poniedziałek, 19 maja 2014

Dlaczego warto prowadzić zdrowy (racjonalnie) tryb życia?

Odpowiedź na pytanie zawarte w temacie w sumie jest bardzo prosta i każdy ją zna. Zdrowy tryb życia warto prowadzić po prostu dla zdrowia. Jest to oczywiste wszyscy o tym wiemy. Dlaczego zatem, skoro każdy o tym wie zachowuje się jak gdyby wiadomość o tym jednym uchem wleciała, a drugim jakoś magicznie wypłynęła? Kluczowym pojęciem staje się tu świadomość. No właśnie, co z naszą świadomością? Niby wszystko wiemy, ale nic z tym nie robimy, a jak zaczynają się dziać złe rzeczy to obwiniamy wszystko i wszystkich dookoła z wyjątkiem siebie.
 

Skoro coś o czymś wiemy to oznacza to, że mamy jakiś wybór, a przecież to od wyborów zależy nasze życie. To one kształtują naszą rzeczywistość. Nic innego. Skoro w supermarkecie wybieram gotowe, przetworzone produkty - ok, mam do tego prawo. To jest mój wybór. Tylko nie zapominajmy później o  bardzo ważnej rzeczy, która jest nieodłącznym elementem KAŻDEJ decyzji - o KONSEKWENCJI. Dokonując jakiegoś wyboru, wybieramy także konsekwencje. Proste. Decydując się na przetworzoną żywność, wieloskładnikowe kosmetyki czy nawet stres (można nad nim panować) wyrażamy zgodę na konsekwencje jakie niesie to ze sobą. Na przykład powszechnie znane E-składniki. Często kryją się one pod cyferkami lub innymi dziwnymi nazwami, których nie znamy i przez to nie zwracamy na nie uwagi. Szkoda tylko, że przy podejmowaniu takich decyzji nie spytamy o zdanie naszego organizmu, wtedy  nie musiałby sam dawać o sobie znać. Ale w sumie co tam. Rynek farmaceutyczny na wszystko znajdzie rade.

Tyle tytułem wstępu.

Mimo wiedzy na temat szkodliwych substancji i czynników otaczających naszą rzeczywistość nie zastanawiamy się nad nimi w natłoku codziennych wydarzeń. Ludzie wymagają od siebie nawzajem szacunku, a sami nie mają go dla własnego organizmu. Dziwne. "Życie" nas tak pochłania, że nie myślimy o konsekwencjach, ba! o wyborach jakich dokonujemy żeby to życie no "jakoś" przeżyć. 

Bardzo często przejmujemy się opinią innych ludzi, co o nas myślą, jak nas postrzegają. To dziwne, ale prawie zawsze wydaje nam się, że opinia innych na nasz temat jest zła. Zabawne, ale nie do tego zmierzam. Dlaczego nie pomyślimy w podobny sposób o własnym organizmie? Co mój organizm  o mnie myśli? Zapominamy sami o sobie! Wielu z nas o tym nie wie, ale nieodpowiedni tryb życia wpływa negatywnie nie tylko na nasze zdrowie i wygląd, ba! Nieodpowiedni tryb życia to nie tylko zła dieta! Duże znaczenie maja także procesy myślowe, nasza psychika, mózg. To wszystko wpływa na naszą wydajność psychiczną, relacje z innymi ludźmi oraz wiele istotnych dla nas rzeczy.

 

Posługuję się tu pojęciami odpowiedni/nieodpowiedni tryb życia, zdrowa dieta itd. Podkreślam - nie jestem dietetykiem, ale nie trzeba nim być żeby racjonalnie do życia podejść, a raczej zdrowia. Piszę "racjonalnie" bo jest to drugie kluczowe pojęcie przy dzisiejszym wpisie (pierwsze to świadomość). Nie mam zamiaru nikogo nakłaniać do przeprowadzki na wieś i do zajadania sałaty z wodą w przerwach pomiędzy medytacją. Chodzi mi przede wszystkim o świadomość ( samej świadomości poświęcę osobny wpis). Uświadomienie sobie, że to jak żyjemy, nasz tryb życia MA ZNACZENIE. I to nie byle jakie. Wszystko zależy od decyzji.  

Kilka złotych zasad Pozytywnego Punktu Widzenia :

1. Drogie nie zawsze znaczy dobre.
2. Im mnie tym lepiej. Mniej stresu, mniej składników...
3. Nie tylko jedzenie ma znaczenie. Kosmetyki także.
4. Najlepszy lek na wszystkie dolegliwości - ruch fizyczny.
5. Największy wróg człowieka - stres.
6. Piękne, kolorowe, pachnące, błyszczące i najlepiej 10 w 1 = zło!
7. Ruch fizyczny nie oznacza katorgi z ciężarami i trenerem dyktatorem. Taniec lub wycieczka rowerowa w dobrym towarzystwie to dużo lepsze rozwiązanie.
8. Zasada 5/7 - 5 posiłków 7 razy w tygodniu :)
9. Zdrowy tryb życia to nie głodówka. To racjonalne odżywianie i racjonalne podejście.
10. Bądź świadomy/a.



Trzy korzyści z zdrowo-racjonalnego trybu życia:
1. Piękna figura - coś dla kobiet.
2. Kondycja - coś dla mężczyzn.
3. Odporność - ważna dla dzieci.

Dzięki odpowiedniemu podejściu do życia i własnego zdrowia możemy zyskać bardzo wiele i tu niespodzianka dla wielu, bo nie są to pieniądze, których wszyscy tak bardzo pragną. Jest to po prostu szczęście i spokój. Każdy z nas chce dobrze wyglądać i jednocześnie świetnie się czuć. Kondycja (fizyczna i psychiczna) jest nam potrzebna do korzystania z pięknych chwil jakie daje nam życie i pomaga przy tych trudnych. Dzięki odporności mamy zdrowie, a dzięki zdrowi mamy możliwości.

Wykorzystajmy szansę życia - dbajmy o siebie.

Powyższy wpis jest wstępem do cyklu, który zapowiadałam już na moim funpage na facebooku pt: Co nas zabija? Co jakiś czas będą pojawiać się wpisy związane z destrukcyjnym działaniem czynników wewnętrznych i zewnętrznych jakie spotykamy w swoim życiu i co ważne, na które mamy wpływ. Pierwszy na ruszt idzie STRES. Już niebawem na blogu.

Pozdrawiam,
O.


2 komentarze:

  1. Stres to tak a 'propos zbliżającej się sesji? ;-)
    Ojć, dużo rzeczy ma na nas negatywny wpływ, ale tak szczerze to nie ma szans, by wszystkie wyeliminować, bo musielibyśmy wrócić do stylu życia ludzi pierwotnych... Pozostaje redukcja szkodliwych czynników. Stosuje się do tego i jem świadomie, ruch fizyczny to mój przyjaciel i wczoraj niesamowicie pomógł mi w wyładowaniu złości :-) Nie powiem - są plusy ;-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Między innymi też ;) Masz rację, że nie da się wszystkiego wyeliminować, bo o niektórych nawet nie wiemy, ale warto redukować je do minimum ;)

      Pozdrawiam

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...