7 dni dla ciała

7 dni dla ciała to projekt, dzięki któremu ze szczególną uwagą dbałam o każdą część ciała. Nie chodziło w nim jedynie o to żeby przesadnie pielęgnować ciało, ale projekt miał na celu uświadomienie mi i Wam, że powinnyśmy znać swoje ciało, nie bać się stanąć przed lustrem
i powiedzieć JESTEM PIĘKNA. 

Musimy pamiętać, że pielęgnacja nie powinna sprowadzać się tylko do dużej ilości kremów i innych kosmetyków, ale przede wszystkim powinna opierać się na ZDROWIU i SZACUNKU do własnego ciała. Nie powinnyśmy się bać dotykać samych siebie, badać i kontrolować nasz organizm i ciało, ponieważ tylko W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH!

Dzień 1

Chciałabym napisać, że stopy powinny być dla nas najważniejsze, ale nie mogę, ponieważ wszystkie  części ciała powinny być dla bardzo ważne. Wszystkie powinnyśmy traktować równo i odpowiednio dbać.

Okres letni - wakacyjny jest tym czasem kiedy odkrywamy nasze stopy przez co są narażone na wpływ czynników zewnętrznych i wymagają odpowiedniej pielęgnacji co nie oznacza, że w zimę nie powinny być pielęgnowane. Jak należy dbać o stopy i jak ja to robię:

• Wygodne buty to podstawa, obuwie, które wybieramy powinno być wygodne i bezpieczne, ponieważ to od niego również zależy stan naszego kręgosłupa. Pewnie jak większość z Was, ja również jestem zwolenniczką szpilek, koturn i wszystkich innych wysokich butów, jednak staram się aby to nie one były na moich nogach każdego dnia. Jednak gdy tylko nadarzy się okazja zakładam ulubione platformy ale także nie zapominam o włożeniu do torebki ulubionych japonek lub balerinek.
• Szpilki owszem ale nie codzienne
• Pielęgnacja i nawilżenie, w okresie lata nasza skóra często się przesusza, a odkryte stopy są narażone na różne czynniki dlatego nie zapominajmy o częstym nawilżaniu.
• Masaż; masaż stóp to raj na ziemi. Poproś chłopaka/męża o parę minut przyjemności, a na pewno skorzystacie oboje!
• Kolor to podstawa. Kolor stóp? Nie! Kolor paznokci! Każda z nas lubi eksperymentować z kolorami paznokci nie tylko u rąk. Lato to okres kiedy również stopy możemy ciekawie ozdobić;)

Dzień 2

Nogi, uda i pośladki to te części naszego ciała, które stanowią o naszej kobiecości, jak o nie dbać?

• Nie przemęczaj-zmęczone i przepracowane nogi narażasz na żylaki i pajączki, dlatego pamiętaj o wygodnych butach!
• Bezpiecznie depiluj-depilacja to podstawa w pielęgnacji kobiet, pamiętaj jednak o zagrożeniach i wybieraj metody dla Ciebie najlepsze i najmniej drażniące!
• Nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj... co dziennie!
• Ćwicz pupę, pośladki i uda są oznaką naszej kobiecości dlatego dbaj o nie, nie tylko kremami ale również ćwicz! Tańcz! Skacz!
• Bańka chińska. A co to takiego? Bańska chińska jest świetnym sposobem na cellulit, który aktualnie sama testuję! Siła zasysania ma ogromny wpływ na pośladki i uda. Zabieg znajdziecie w ofercie salonów kosmetycznych ale również możecie wykonacie je samodzielnie w domu. POLECAM!

• Krem anty cellulitowy to nie wszystko! Pamiętaj, SAM KREM NIE POMOŻE! Stanowi on tylko dodatek!
• Nie siadaj na zimnym. Pamiętacie jak w dzieciństwie straszono nas przed wilkiem? Nie tylko wilk jest starszy, ale również przeziębiony pęcherz! Ból i powikłania wywołane przeziębieniem pęcherza są niebezpieczne dla naszego zdrowia. Pamiętaj, dbaj o zdrowie! Jędrna pupa to nie wszystko.
• Pilling. Piling jest jednym z zabiegów, który lubię najbardziej. Zwłaszcza solny. Skóra po min jest delikatna i aksamitna. Przed nałożeniem kremu na pośladki i uda wykonaj wcześniej pilling! Efekty cudowne;)
 

 

Dzień 3

Brzuch - część ciała, która wzbudza w nas - kobietach najwięcej emocji. Jak mieć piękny brzuch? Trzy proste zasady:

• Ćwicz
• Pielęgnuj
• Odżywiaj się zdrowo

*wypróbuj bańki chińskiej

Dzień 4

Piersi - to im powinnyśmy poświęcać na prawdę dużo czasu ze szczególną uwagą, niezależnie od wieku!

• Bielizna. Biustonosz, który nosisz powinien być odpowiednio dobrany. Nie może być za mały ani za duży. Jeśli nie potraficie samodzielnie dobrać bielizny warto poprosić sprzedawcę o pomoc.
• Pielęgnacja nawilżająca.
• Profilaktyczne badania samodzielnie. NIE BÓJ SIĘ BADAĆ! Wiele z nas nie bada się samodzielnie, przeważnie ze względu na strach oraz brak umiejętności. Nic się nie martw! To proste.

Najlepszy czas do samodzielnego badania to tuż po okresie. Nie bój się dotknąć własnego ciała. Nawet gdy wyczujesz coś, nie oznacza to koniecznie czegoś złego. Rak piersi jest całkowicie wyleczalny. Słyszałaś o kampanii "RAK.TO SIĘ LECZY"? Jeśli nie zajrzyj tutaj

• Profilaktyczne badania w gabinecie lekarskim. Jeśli samodzielnie badanie Cię przerasta poproś lekarza o pomoc. Nie powinien odmówić!

Dzień 5

Twarz - swego rodzaju nasza wizytówka. Nie chcę się rozpisywać na ten temat, ponieważ każda z nas ma inny rodzaj cery i inaczej dba o buzię, wszystkie jednak powinnyśmy pamiętać o:

• Ochronie przed słońcem.
• Odpowiednim nawilżeniu.
• Delikatnym make upie w okresie letnim, lepiej jednak żeby w okresie lata nasza skóra oddychała. Czas bez makijażu może być świetnym pomysłem na wyzwanie. Tydzień beż make upu ? Co Wy na to?
• Jeśli już zdecydujecie się na wykonywanie makijażu pamiętajcie o dokładnym demakijażu! W nocy nasza twarz powinna oddychać i regenerować się!
• Maseczki. Nie potrzeba drogich wizyt u kosmetyczki żeby zrobić sobie maseczkę. W internecie znajdziecie mnóstwo przepisów na zdrowe domowe maseczki, które wykonacie samodzielnie.
• kosmetyczka/lekarz

Dzień 6

Włosy to kolejna wizytówka kobiety. Nieważne czy krótkie czy długie, należy o nie szczególnie dbać!

• Nie przesuszać. Jeśli nie posiadasz suszarki z chłodnym powietrzem pamiętaj o użyciu środka, który ochroni włosy przed wysoką temperaturą!
• Odżywiać! Nawilżać! Nie tylko nakładaj odżywkę po umyciu, warto nakładać głęboko wnikające maski, które nawilżą nasze włosy.
• Nie palić! Nie rozgrzewaj prostownicy czy lokówki do największej temperatury!
• Podcinać. Systematyczne podcinanie końcówek wbrew pozorom sprawi, że nasze włosy będą szybciej rosły. Zniszczone końcówki hamują porost włosów.

Dzień 7

Dłonie - zasługują na szczęgólną uwagę KAŻDEGO DNIA. Używamy ich ciągle i do  wszystkiego dlatego systematyczna pielęgnacja i nawilżenie są niezbędne, oprócz tego pamiętaj o:

• Rękawiczkach. Ochrona przed detergentami.
• Nawilżenie.
• Masaż.

• Manicure.

A jak wygląda Wasza pielęgnacja?